Abnehmen ohne Firlefanz

Man nimmt nur erfolgreich ab, wenn es weh tut!

Das ist der Psychologie und unserem Unterbewusstsein geschuldet. Erst, wenn der Blick in den Spiegel, der Gang auf die Waage oder das Kaufen einer neuen Hose einfach nur mehr weh tut, fast schon körperlich schmerzt, DANN wird man auch was weiterbringen.

Unterm Strich hat bei mir bis jetzt am Besten gewirkt: 10in2 und Keto-Ernährung. Es muss für mich was sein was ich ganz einfach hinbekomme, mit der Arbeit kompatibel und diskussions-resistent ist. Und wovon ich weiß, daß es (richtig gemacht) hilft. Also quasi das Beste aus allen Ernährungsumstellungen. Und bitte ohne jeglichen Firlefanz!

Was ich für mich gefunden habe was funktioniert ist ein Mischmasch aus LowCarb/Keto, Intervallfasten, Zuckerfrei und einigen anderen Ernährungsweisen.

Ich habe nämlich keine Zeit und Lust, gefühlte 100 Zutaten zu kaufen, komplizierte Rezepte zu bauen und 1000 Regeln, Do´s und Don´s zu befolgen.

Daher ist dieses Konzept hier genau richtig für mich:

• 5 Regeln
• eine Handvoll Zutaten
• eine einzige Übung
• und fertig.
• Eat, sleep, repeat sozusagen.

Und weil ich es gerne einfach und ohne Firlefanz habe ist auch dieses Workbook einfach, kurz und übersichtlich. Alles, was Du wissen mußt – und das ist nicht viel. Umsetzen mußt Du es allerdings selbst 😉

Viel Erfolg.